Ergo
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辦公室常見疾病
密閉空調[edit]
- 退伍軍人症 - 密閉空調。
重複使力傷害[edit]
「重複使力傷害」(RSI, Repetitive Strain Injury) - 由於長期重複、用力或笨拙的手部動作，而造成的累積性創傷疾病(Cumulative Trauma Disorder)，再加上不良的工作姿勢和姿態、不合用的傢俱、設計不佳的鍵盤、沉重或快速的工作負擔，於是構築出嚴重傷害的舞台－肩、頸、前臂和手部的肌肉、肌腱 (Tendons)和神經受到損傷，致使患者感到疼痛、無力、麻木或是運動機能受損(Impairment of Motor Control)。(資料來源：誰會得到RSI？ — 工人的疾病。)
- Microsoft Corporation (2001). 電腦使用健康指南
- Ying-Chieh Liao (2006). RSI. 國生三年才開始. last visited: 2006-08-06
- Attila (2007). 使用滑鼠的建議姿勢
- Mouse (2008). 別讓滑鼠成為無形的手腕殺手
- 相關工具/軟體
- 加上滑鼠墊或者是護腕架避免手臂長時間懸空。
- 搭配滑鼠工具
- MouseTool 可以減少 Click 的動作，看Toget的介紹。
- RSIGuard($) via 改善腕隧道症候群的工具 - IT邦幫忙
- Firefox extension: Tab Mix Plus[1]可啟用自動切換至滑鼠所點選分頁。
- 重構滑鼠操作過程
- 偶而搭配視窗軟體的鍵盤快速鍵來操作，如果是win系統，也許可以把協助工具選項的滑鼠鍵開啟，用鍵盤方向鍵操作滑鼠。
- Toget: 健康＆醫學相關軟體: SmartGesture Lite[2][3]...
眼睛[edit]
- 網頁瀏覽
- Fred (2007). 善待您的眼睛！. 石墨工房 5.1β(blog)
- 放大網頁上的字體大小
- 文字轉語音
- 中文文字轉語音合成系統(ITRI TTS Demos) via [4]
- 文字MP3($)等語音朗讀軟體
- 省眼力的閱讀行動載具?
相關工具/軟體[edit]
- 時間提醒工具
- 使用Break Reminder 避免連續用電腦太久而忘記休息。
- Workrave(設定說明): 是一個有RSI的電腦工作者寫的，專門用來提醒長時間使用滑鼠及鍵盤的工作者休息，並且提供簡易復健操。
- 最近我在上面（按：gnome）跑了 DrWright，它會在你所設定的時間提醒你休息，避免過度注視螢幕得到乾眼症、肌肉酸痛等職業病，非常棒的使用者介面，我以往使用 Tck/Tk 所設計的軟體，尚沒有與桌面系統整合的如此完美的，我將它設置為二十五分鐘，休息五分鐘，效果不錯，切割為小段的時間可以避免分心，對我而言專心二十五分鐘，然後花五分鐘閉上眼或好好整理桌面，思考接下來的二十五分鐘要作甚麼，以及整天要完成多少事情，精神似乎好了點，效率提高不少。 ……hihchun 西元2003年09月20日
- Eye Care Software (Thanks! Altair)
- 電腦玩物: Eyes Relax 打電腦顧眼睛小工具，限制自己或孩子的休息時間
- EyeFoo - 眼睛護士官方網站 眼睛保護軟件 健康軟件 保護眼睛的軟件 強制休息(免安裝繁體中文版)
- 廚房用的計數器
相關組織與協會[edit]
- National Children’s Study, United States Department of Health and Human Services, National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) , National Cancer Institute, National Institutes of Health (NIH)